Description
Ce granola à la banane et aux noix de pécan est parfait pour un petit-déjeuner rapide ou un en-cas sain. Avec sa saveur irrésistible et sa préparation simple, c’est une option parfaite pour ceux qui cherchent des recettes maison délicieuses!
Ingredients
Scale
- 1 banane
- 245 g de flocons d'avoine
- 100 g noix de pécan en morceaux
- 30 g de sirop d'érable
Instructions
- Préchauffe ton four à 180°C.
- Écrase la banane dans un saladier jusqu’à obtenir une purée lisse.
- Ajoute les flocons d’avoine, les noix de pécan et le sirop d’érable.
- Mélange bien pour enrober tous les ingrédients.
- Étale le mélange sur une plaque recouverte de papier cuisson.
- Enfourne pour environ 20 minutes en mélangeant de temps en temps pour une cuisson homogène.
- Laisse refroidir complètement : c’est à ce moment-là que le granola devient croustillant.
Notes
Tu peux remplacer les noix de pécan par d’autres noix comme des amandes ou des noisettes.
Conserve le granola dans un récipient hermétique pour qu’il reste croustillant.
Parfait avec du yaourt ou du lait en petit-déjeuner.
Nutrition
- Serving Size: 30 g
- Calories: 150
- Sugar: 3 g
- Sodium: 1 mg
- Fat: 7 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 21 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 4 g
- Cholesterol: 0 mg