Description

Le muesli est parfait pour un petit-déjeuner rapide et sain. Avec sa saveur irrésistible et sa préparation simple, ce mélange de flocons d’avoine, fruits secs et noix va vous régaler à chaque bouchée!

Ingredients

Scale

300 g de flocons d’avoine
80 g d’amandes concassées
60 g de noisettes
50 g de noix
40 g de graines de chia
40 g de graines de tournesol
60 g de raisins secs
40 g de cranberries séchées
2 c. à soupe de noix de coco râpée (optionnel)
1 c. à café de cannelle (optionnel)

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Instructions

Dans un grand saladier, verse les flocons d’avoine.
Ajoute les amandes, noisettes et noix concassées.
Incorpore les graines (chia et tournesol).
Mélange bien pour obtenir une base homogène.
Ajoute les fruits secs (raisins, cranberries).
Saupoudre de cannelle et de noix de coco selon ton goût.
Mélange une dernière fois pour répartir tous les ingrédients.
Verse dans un bocal hermétique pour la conservation.

Notes

Conserve le muesli dans un endroit frais et sec pour une meilleure durée de vie.
Tu peux personnaliser cette recette avec d’autres fruits secs ou graines selon tes préférences.
Le muesli se déguste aussi bien avec du yaourt que du lait ou du lait végétal.

Nutrition

Serving Size: 1 portion
Calories: 350
Sugar: 8 g
Sodium: 2 mg
Fat: 16 g
Saturated Fat: 2 g
Unsaturated Fat: 14 g
Trans Fat: 0 g
Carbohydrates: 46 g
Fiber: 8 g
Protein: 10 g
Cholesterol: 0 mg